Salute Mentale e Menopausa: Come Affrontare Ansia, Depressione e Irritabilità.
Salute Mentale e Menopausa: Come Affrontare Ansia, Depressione e Irritabilità La menopausa non è solo un cambiamento fisico: è una fase della vita che può influenzare profondamente anche la salute mentale . Secondo diversi racconti condivisi su piattaforme come Reddit, nella rivista "Benessere e Menopausa" molte donne riportano esperienze di ansia , depressione e irritabilità legate a questa transizione ormonale. Perché la salute mentale cambia durante la menopausa Le variazioni nei livelli di estrogeni e progesterone possono influire sul sistema nervoso e sui neurotrasmettitori, causando sbalzi d’umore, perdita di motivazione e maggiore sensibilità allo stress. Questi sintomi, se trascurati, possono ridurre la qualità della vita e avere un impatto sulle relazioni personali e professionali. Tecniche per migliorare il benessere emotivo Per affrontare i disturbi emotivi della menopausa, è importante adottare strategie efficaci e naturali. Gli esperti e le testimonianze su...
